難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200
g queijo Gruyère cortado em pedaços
或 200 g queijo mozarela cortado em pedaços - 300 g água
- 1000 g couve-flor, só os raminhos (1 unid. aprox.)
- 50 g farinha
- 40 g manteiga
- 500 g leite
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1299.1 kJ / 310.5 kcal
- 蛋白質
- 16.9 g
- 碳水化合物
- 19.1 g
- 脂肪
- 19.6 g
- 飽和脂肪
- 11.7 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 527 mg
替代食譜
Salada de espargos e lentilhas
1h
Ratatouille
40min
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40min
Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra
45min
Creme de cogumelos
20min
Rolo de espinafres e queijo
40min
Fritos de couve-flor
30min
Tarte de três queijos e tomate
20min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1h
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Espargos com presunto
45min
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50min