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Smoothie
4.6 5 評分
準備 5 分
總時間 5 分
4 vasos
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食材

  • 350 - 450 g de fruta variada en trozos
  • 200 - 300 g de jugo de fruta (p.ej. manzana, naranja, uva, piña, arándano) o agua
  • 50 g de cubitos de hielo
  • 20 - 30 g de jugo de limón (非必選)
  • 1 cdita de azúcar (非必選)

難易度

簡單

營養價值 每 1 vaso

鈉 6.6 mg
蛋白質 0.5 g
卡路里 235.4 kJ / 56.3 kcal
脂肪 0.2 g
纖維 1 g
飽和脂肪 0 g
碳水化合物 15 g

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