難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 - 450 g de fruta variada en trozos
- 200 - 300 g de jugo de fruta (p.ej. manzana, naranja, uva, piña, arándano) o agua
- 50 g de cubitos de hielo
- 20 - 30 g de jugo de limón (非必選)
- 1 cdita de azúcar (非必選)
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 56.3 kcal / 235.4 kJ
- 蛋白質
- 0.5 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 纖維
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 6.6 mg
替代食譜
Jugo energizante
10 分
Guacamole
5 分
Malteada de fresa
5 分
Limonada
5 分
Helado de fruta
5 分
Banana split en malteada
30 分
Jugo integral de zanahoria
5 分
Jugo integral de jitomate
5 分
Jugo integral de naranja con zanahoria
20 分
Jugo integral Vampiro
20 分
Jugo detox de manzana y pera
10 分
Jugo integral de naranja
5 分