難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
25
g d'huile végétale
或 25 g d'huile d'olive - 200 g de poivron, coupé en lanières (5 cm long, 0.5 cm d'épaisseur)
- 100 g d'oignon rouge, coupé en deux, puis en lamelles (0.5 cm)
- 150 g de carotte, détaillée en bâtonnets (5 cm long, 0.5 cm d'épaisseur)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1465 kJ / 349 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 11.2 g
- 鈉
- 97 mg
替代食譜
Rissoler 200 g de courgettes
20min
Dorer 250 g de poulet en cubes
15min
Faire sauter 400 g de poivrons
25min
Faire sauter 200 g de poivrons
20min
Faire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20min
Faire sauter 400 g de carottes en bâtonnets
20min
Faire sauter des poivrons rouges avec des oignons
25min
Rissoler 200 g de poireaux
20min
Rissoler un mélange de légumes pour une soupe ou un ragoût
25min
Rissoler 300 g de champignons frais
25min
Dorer du poivron rouge et des oignons avec des lanières de bœuf
25min
Faire sauter des oignons avec du piment
20min