難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 1 poivron rouge, coupé en morceaux
- 1 pomme, grosse, coupée en quartiers
-
30
g de pignons de pin
或 30 g de graines de tournesol - 25 g d'huile d'olive
-
15
g de vinaigre de fruit
或 15 g de vinaigre balsamique blanc - 1 c. à café de miel
- 1 ½ c. à café de moutarde
-
1
c. à café de sel
或 1 c. à café de sel aux herbes - ½ c. à café de poivre, moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 461 kJ / 110 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Soupe d'orge des Grisons
55min
Crème glacée aux fruits
5min
Tartare d’œufs
35min
Salade pommes-carottes
5min
Salade céleri-pomme
10min
Mousse au thon
5min
Salade de carottes
15 min
Salade arc-en-ciel expresse
10min
Salade de crudités
10min
Focaccia aux tomates
40min
Mousse aux myrtilles
10min
Sauce balsamique
10min