
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salade de brocoli aux pignons de pin
- 300 g de brocoli détaillé en bouquets
- 1 poivron rouge coupé en morceaux
- 1 pomme grosse, coupée en quartiers
-
30
g de pignons de pin
或 30 g de graines de tournesol - 25 g d'huile d'olive
-
15
g de vinaigre de fruit
或 15 g de vinaigre balsamique blanc - 1 c. à café de miel
- 1 ½ c. à café de moutarde
-
1
c. à café de sel
或 1 c. à café de sel aux herbes - ½ c. à café de poivre, moulu
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1082.2 kcal / 4527.7 kJ
- 蛋白質
- 20.6 g
- 脂肪
- 40.9 g
- 碳水化合物
- 162.5 g
- 纖維
- 11.6 g
- 飽和脂肪
- 15.4 g
- 鈉
- 1535.8 mg
替代食譜
Cake choco-courgettes
1小時 25 分
Beurre aux herbes
5 分
Polenta
1小時
Pâtes au thon
30 分
Variations autour du beurre - Café de Paris
30 分
Muffins au chocolat et noix de pécan
30 分
Soupe au potiron
35 分
Petits pains au lait
2小時 5 分
Spaghettis à l'ail, à l'huile d'olive et au piment
30 分
Ragoût aux lentilles
1小時 30 分
Tarte flambée aux poireaux
40 分
Glace à la banane
5 分