難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharadas de té verde
- 50 - 80 g de miel (al gusto)
- 25 g de menta fresca (hojas y parte del tallo)
- 1 naranja en rodajas de 3 mm
- 1 limón en rodajas de 3 mm
- 1 lima en rodajas de 3 mm
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 47 kcal / 196 kJ
- 蛋白質
- 0.4 g
- 脂肪
- 0.1 g
- 碳水化合物
- 10.4 g
- 纖維
- 0.9 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 鈉
- 4.6 mg
替代食譜
Pudin de chía con yogur de frambuesa
2小時 30 分
Leche caliente de avellanas
15 分
Té helado con frutas y canela
20 分
Morir soñando
5 分
Mojito de fresas sin alcohol
5 分
Bebida de agua de coco y arándanos
5 分
Porridge de quinoa al chocolate
20 分
Ensalada verde con delicias de mar
10 分
Pudin de semillas de chia
1小時 15 分
Bebida para las defensas (limón, jengibre y miel)
5 分
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20 分
Porridge con compota de pera
25 分