難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g di granola
- 2 uova
-
50
g di spinaci baby freschi
或 50 g di spinaci in foglia surgelati, scongelati - 220 g di banana, sbucciata e a pezzi
- 2 cucchiai di té matcha in polvere
- 85 g di zucchero grezzo di canna
- 85 g di olio di cocco
- 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- ½ cucchiaino di sale
- 1 ½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
- 25 g di semi di canapa (非必選)
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 967 kJ / 231 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Vellutata di cavoletti di Bruxelles e lattuga
50min
Purea di mela con camomilla
55 分
Crêpes con pollo e salsa poblano
1h 30min
Uovo di Pasqua con sorpresa
2小時 25 分
Pizza con la zucca
1h
Pop corn di cavoletti di Bruxelles
1h
Yogurt al té matcha con granola
40min
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2h 20min
Crema di bietola
35min
Biscottini fantasia
1小時 20 分
Pane alla barbabietola con semi di papavero
5h
Insalata di cavolo messicana
15 分