
裝置與配件
Ton Balıklı Makarna Salatası
準備 20 分
總時間 35 分
5 porsiyon
食材
Haşlanmış Makarna
-
su1200 g
-
tuz1 ½ tk
-
kurutulmuş tam buğday makarna (kısa makarna)320 g
Ton Balıklı Ezme
-
herhangi bir taze otun sadece yaprakları (maydanoz, dereotu vs.)25 g
-
limon suyu40 g
-
ton balığı, konserve süzülmüş275 - 300 g
-
ançüez (非必選)1
-
zeytinyağı15 g
-
diş sarımsak2
-
labne85 g
-
süzme yoğurt85 g
-
herhangi bir çekirdeksiz zeytin50 - 60 g
-
kapari turşusu (非必選) suyu süzülmüş5 g
-
tuz¼ tk
-
karabiber¼ tk
-
salatalık turşusu dilimlenmiş2 - 3
-
salatalık dilimlenmmiş2 - 3
-
kapya biber dilimlenmiş2 - 3
-
konserve mısır5 - 6 yk
營養價值 每 1 porsiyon
卡路里
330 kcal /
1381 kJ
蛋白質
22.8 g
脂肪
18.4 g
碳水化合物
22 g
纖維
1.8 g
鈉
935.4 mg