裝置與配件
Pstrąg marynowany
準備 35 分
總時間 25小時 35 分
3 sztuki
食材
-
3 pstrągi, świeże, oczyszczone (ok. 330-350 g każdy), w całości lub sieje albo inne ryby o białym mięsie
-
sok z cytryny do skropienia ryby
-
sól do przyprawienia ryby
-
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby
-
mąka pszenna do obtoczenia ryby
-
olej do smażenia
Marynata
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 1 pęczek)
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
240 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
80 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
-
½ łyżki mąki pszennej
-
200 g białego octu winnego
-
400 g białego wina, wytrawnego
-
300 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cukru
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki majeranku, suszonego
-
1 liść laurowy, suszony
-
1 szczypta szałwii, suszonej, otartej2 liście szałwii, świeżej
難易度
中等
營養價值 每 1 sztukę
鈉
1873.2 mg
蛋白質
92 g
卡路里
3462.6 kJ /
827.6 kcal
脂肪
28.5 g
纖維
3.8 g
飽和脂肪
6.4 g
碳水化合物
18.8 g
您可能也會喜歡...
Przystawka z melona i krewetek
30 分
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30 分
Dorsz z aïoli i warzywami
50 分
Pstrąg pieczony w soli z sosem musztardowym i warzywa na parze
1小時
Bulion rybny
1小時
Steki z polędwicy wołowej z sosem chimichurri
40 分
Gołąbki z dorszem
1小時 20 分
Królik w sosie "Marengo"
1小時 10 分
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 分
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1小時 5 分
Pstrąg w sosie holenderskim
1小時 5 分
Ryba z warzywami na parze
1小時 15 分