難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 150 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 50 g liści sałaty, np. masłowej lub rzymskiej
- ½ cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 1 - 2 łyżki syropu z agawy
- 250 g wody, schłodzonej
- 3 kostki lodu
- 營養價值
- 每 1 szklankę
- 卡路里
- 250 kJ / 60 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Smoothie burak-ananas-imbir
15 分
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa
15 分
Napój "antyoksydant"
10min
Napój "świetlista cera"
10min
Napój z mango z pieprzem cayenne
15 分
Napój z rukolą i rukwią
5 分
Napój 'słodki burak'
20min
Multiwitaminowy shot warzywny
20min
Napój wiosenny
10min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 分