Ryba po kaszubsku

Name: Ryba po kaszubsku
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 1000 g filetów z dorsza, bez skóry; ½ - 1 łyżeczka soli; ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego; 200 g cebuli; 200 g czerwonej papryki; 40 g oleju; 200 g pomidorów, z puszki; 200 g wody; 50 g ketchupu; 10 g cukru; 10 - 15 g octu; 50 g śliwek suszonych, bez pestek; 1 liść laurowy, suszony; 3 ziarna ziela angielskiego; 150 g ogórków konserwowych

4.5 (325 評分 )

免費註冊

難易度中等

準備時間 5 分

總共時間 30 分

份量 6 porcji

食材

1000 g filetów z dorsza, bez skóry, świeżych (5-6 kawałków)
或 1000 g filetów z dorsza, bez skóry, mrożonych, uprzednio rozmrożonych i osuszonych ręcznikiem papierowym (5-6 kawałków)
½ - 1 łyżeczka soli
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
200 g cebuli, przekrojonej na pół
200 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
40 g oleju
200 g pomidorów, z puszki, krojonych
200 g wody
50 g ketchupu
10 g cukru
10 - 15 g octu
50 g śliwek suszonych, bez pestek
1 liść laurowy, suszony
3 ziarna ziela angielskiego
150 g ogórków konserwowych, pokrojonych w 0,5 cm plastry

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 1039.7 kJ / 248.3 kcal
蛋白質: 29.3 g
碳水化合物: 17.8 g
脂肪: 7.8 g
飽和脂肪: 0.7 g
纖維: 3 g
鈉: 512.7 mg