裝置與配件
Ryba po kaszubsku
準備 5 分
總時間 30 分
6 porcji
食材
-
1000 g filetów z dorsza, bez skóry, mrożonych, uprzednio rozmrożonych i osuszonych ręcznikiem papierowym (5-6 kawałków)1000 g filetów z dorsza, bez skóry świeżych (5-6 kawałków)
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
-
40 g oleju
-
200 g pomidorów, z puszki krojonych
-
200 g wody
-
50 g ketchupu
-
10 g cukru
-
10 - 15 g octu
-
50 g śliwek suszonych, bez pestek
-
1 liść laurowy, suszony
-
3 ziarna ziela angielskiego
-
150 g ogórków konserwowych pokrojonych w 0,5 cm plastry
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
512.7 mg
蛋白質
29.3 g
卡路里
1039.7 kJ /
248.3 kcal
脂肪
7.8 g
纖維
3 g
飽和脂肪
0.7 g
碳水化合物
17.8 g
更多相關食譜
KUCHNIA KASZUBSKA
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Zupa pieczarkowa z kurczakiem; Jednogarnkowy makaron à la ratatouille
55 分
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1小時 15 分
Polędwiczki wieprzowe z sosem musztardowym i ziemniakami
1小時 5 分
Pulpety w sosie pomidorowym z makaronem
45 分
Śledzie w kożuchu
1小時
Roladki schabowe z oscypkiem
1小時 15 分
Roladki schabowe zawinięte w boczek z sosem śliwkowym
1小時 25 分
Masło z boczkiem i cebulką
55 分
Krupniok zapiekany w kapuście kiszonej
1小時 30 分
Wolno gotowane żeberka w sosie barbecue (z osłoną noża miksującego)
4小時 25 分
Szaszłyki z mięsa mielonego ze śliwką
1小時
Wiosenna surówka
15 分