Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

4.0 253 評分

準備 20 分

總時間 45 分

4 porcje

食材

150 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
15 g oliwy z oliwek
700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
600 g wody
2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
20 g syropu klonowego (非必選)
100 g napoju sojowego niesłodzonego
100 g mleczka kokosowego (非必選)
3 łyżki ziaren sezamu, białego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 760.5 mg

蛋白質 14.4 g

卡路里 1463.3 kJ / 349.5 kcal

脂肪 17.1 g

纖維 9.5 g

飽和脂肪 5.5 g

碳水化合物 43.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DIETA WEGAŃSKA 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Kremowa zupa z pieczonych buraków

1小時 40 分

Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)

40 分

Krem z kalafiora z czarną soczewicą

1小時 50 分

Śródziemnomorska zupa pomidorowa

30 分

Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem

2小時 20 分

Pasta z oliwek

5 分

Krem z młodej kalarepy z olejem koperkowym

50 分

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

40 分

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1小時 15 分

Zupa krem z cukinii i mięty z młodym groszkiem

35 分

Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą

50 分

Zupa krem z selera z jabłkiem

55 分