Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora

4.1 248 評分

準備 20 分

總時間 45 分

4 porcje

食材

150 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
15 g oliwy z oliwek
700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
600 g wody
2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
½ - ¾ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
20 g syropu klonowego (非必選)
100 g napoju sojowego niesłodzonego
100 g mleczka kokosowego (非必選)
3 łyżki ziaren sezamu, białego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 760.5 mg

蛋白質 14.4 g

卡路里 1463.3 kJ / 349.5 kcal

脂肪 17.1 g

纖維 9.5 g

飽和脂肪 5.5 g

碳水化合物 43.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DIETA WEGAŃSKA 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Zupa krem z pora i ziemniaków, polędwiczki drobiowe z sosem velouté

Zupa krem z pora i ziemniaków, polędwiczki drobiowe z sosem velouté

45 分

Zupa krem z ziemniaków i porów

Zupa krem z ziemniaków i porów

1小時

Krem z kalafiora z czarną soczewicą

Krem z kalafiora z czarną soczewicą

1小時 50 分

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

45 分

Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek

Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek

45 分

Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku

Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku

1小時 40 分

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

1小時

Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem

Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem

40 分

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

40 分

Zupa krem z brokułów z cheddarem

Zupa krem z brokułów z cheddarem

35 分

Zupa krem z batatów i marchewek

Zupa krem z batatów i marchewek

45 分

Zupa krem z dyni z gruszką

Zupa krem z dyni z gruszką

55 分