難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 400 g tomate em pedaços
- 800 g lulas cortadas em pedaços
- 80 g vinho branco
- 1 malagueta seca (非必選)
- 1 folha de louro
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 800 g batata cortada em quartos
- 150 g ervilhas descongeladas
- 營養價值
- 每 1 doses
- 卡路里
- 0 kJ / 296 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Jardineira de carne
1小時 5 分
Feijão branco com lulas e chouriço
45min
Arroz de chocos
35min
Guisado de lulas e feijão com arroz
1h
Feijoada de tamboril e camarão
30min
Lulas guisadas
50min
Feijoada de chocos
40min
Rancho
2h 45 min
Arroz de lulas
1h
Massada de peixe
55 分
Arroz de polvo
1小時 15 分
Feijoada de chocos
45min