Forellen mit Gemüsereis
TM6 TM5

Forellen mit Gemüsereis

4.2 (17 評分 )

食材

Gemüse und Reis

  • 300 g Zucchetti, in Stücken (3 cm)
  • 250 g rote Peperoni, in Stücken (3 cm)
  • 1 ½ TL Salz
  • 1100 g Wasser
  • 220 g Langkornreis (z.B. Parboiled, Garzeit 20 Minuten)
  • 20 g Olivenöl

Sauce und Fisch

  • 50 g Zwiebeln, halbiert
  • 20 g Olivenöl
  • 200 g Saucen-Halbrahm
  • 50 g Weisswein
  • 1 TL Salz
  • 1 Msp. Pfeffer
  • 1 Bio-Zitrone, abgeriebene Schale
  • 30 g Wasser
  • 4 Forellenfilets, mit Haut (je ca. 160 g), allfällig Gräten mit einer Pinzette entfernen

營養價值
每 1 Portion
卡路里
2387.7 kJ / 571.3 kcal
蛋白質
39.4 g
碳水化合物
49.4 g
脂肪
22.7 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜