難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1800 g di acqua
- 350 g di polpo fresco, i tentacoli puliti
- 10 olive nere denocciolate
- 15 pomodori datterino rossi e gialli a metà
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- insalata valeriana
- 1 arancia, pelata la vivo e a spicchi
- 1 cipolla rossa di Tropea a listarelle
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 697.9 kJ / 166.7 kcal
- 蛋白質
- 15.4 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 脂肪
- 4.8 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 299.7 mg
替代食譜
Bicchierini di polpo e pomodorini
1h
Insalata di polpo con pomodorini e rucola
40 分
Insalata fredda di polpo e patate
50 分
Insalata di grano saraceno calamari e gamberi
1小時 10 分
Insalata di polpo sottovuoto con verdurine
8小時
Insalata di seppioline con frutta secca
30min
Insalata di polpo, patate e cannellini con olio al limone
3小時
Insalata di polpo con dressing al lime
1h
Insalata di polpo a Cottura Lenta
5h 30min
Polpo agli agrumi
1h
Polpo sottovuoto con olive taggiasche
3h 20min
Insalata di polpo, sedano e prezzemolo
50 分