Herzhafter Blumenkohl-Kuchen

Herzhafter Blumenkohl-Kuchen

4.2 173 評分

準備 15 分

總時間 1小時 15 分

8 Stücke

食材

Parmesan in Stücken
150 g
Wasser
500 g
Blumenkohl in kleinen Röschen
500 g
Butter zum Einfetten
Sesam
2 EL
Schwarzkümmel-Samen
1 ½ TL
rote Zwiebeln mittelgroß
2
Rosmarin abgezupft
2 Zweige
Olivenöl
60 g
Basilikum abgezupft
½ Bund
Mehl
120 g
Backpulver
1 ½ TL
Kurkuma
½ TL
Eier
7
Chiliflocken (非必選)
½ TL
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL

難易度

中等

營養價值每 1 Stück

蛋白質 16 g

卡路里 1238 kJ / 296 kcal

脂肪 19 g

纖維 3.1 g

碳水化合物 14 g

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