難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 oz water
- 14 oz cauliflower florets
- 1 oz extra virgin olive oil
-
2 - 3
tbsp fajita seasoning to taste
或 2 - 3 tbsp Cajun spice mix to taste - freshly squeezed lemon juice to taste
- salt to taste (非必選)
- ground black pepper to taste
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 143 kcal / 598 kJ
- 蛋白質
- 3 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 纖維
- 5 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 554 mg
替代食譜
Mixed Mushroom Sauté
30 分
Asparagus Sauté
15 分
Sautéing Shrimp
15 分
Sautéing Chicken Strips
15 分
Sautéing Vegetable Mixture
30 分
Sautéing 7 oz Zucchini
20 分
Sautéing 7 oz Bell Pepper
20 分
Sautéing 14 oz Carrots
20 分
Sautéing 7 oz Leeks
無評分
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
30 分
Broccoli Sauté
20 分
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
15 分