Bouillie de riz complet au brocoli et à la viande de dinde

Bouillie de riz complet au brocoli et à la viande de dinde

3.3 3 評分

準備 10 分

總時間 1小時

4 portions

食材

100 g de riz complet
360 g de brocoli, détaillé en bouquets
80 g de dinde, désossée, sans peau coupée en morceaux
1200 g d'eau
¼ c. à café de beurre

¼ c. à café d'huile de colza
120 g de jus de fruit
30 g d'huile de colza

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 10 g

卡路里 886 kJ / 212 kcal

脂肪 8 g

碳水化合物 23 g

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