Spargelsalat

Spargelsalat

4.8 2.7K 評分

準備 20 分

總時間 20 分

4 Portionen

食材

Öl
20 g
grüner Spargel dünne Stangen, Enden abgeschnitten, in schrägen Stücken (3 cm)
250 g
Knoblauchzehe jung, frisch, in dünnen Scheiben
1
Pinienkerne
20 g
Cherry-Tomaten
150 g
Zucker
10 g
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft (ca. 5-6 Stück)
50 g
Rucola geputzt
80 g
Ziegenfrischkäse in Stücken (z. B. 2 Ziegenfrischkäsetaler von Picandou)
80 g
Salz
¼ - ½ TL
Pfeffer
1 - 2 Prisen

營養價值每 1 Portion

卡路里 201 kcal / 837 kJ

蛋白質 5 g

脂肪 16 g

碳水化合物 7 g

纖維 1.9 g

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