
裝置與配件
Fischsteaks an Tomatensauce mit Kartoffeln
準備 20 分
總時間 50 分
6 Portionen
食材
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Kartoffeln in Stücken (3-4 cm)800 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten30 g
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Hechtsteak, mit oder ohne Haut (à 120 - 200 g)6
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Salz nach Geschmack2 TL
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehe1
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Möhren in Stücken100 g
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Weißwein (optional)50 g
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Tomaten in Stücken400 g
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Pfeffer½ TL
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Wasser100 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
302 kcal /
1269 kJ
蛋白質
33 g
脂肪
7 g
碳水化合物
25 g
纖維
3.4 g