難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g pomarańczy bez białych błonek, pokrojonych na kawałki
- 300 g pomidorów pokrojonych na kawałki
- 30 g miodu, płynnego (非必選)
- kostki lodu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 159 kcal / 665.7 kJ
- 蛋白質
- 3.2 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 碳水化合物
- 39.9 g
- 纖維
- 5.6 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 鈉
- 19 mg
替代食譜
Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
5 分
Nektar cytrusowy
10 分
Smoothie z winogron, kiwi i sałaty
10 分
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5 分
Smoothie pomarańczowe
5 分
Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej
5 分
Smoothie jabłkowe z imbirem
5 分
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10 分
Napój energetyczny
10 分
Smoothie z kiwi i imbirem
10 分
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 分
Napój wzmacniający odporność
5 分