
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Möhren in Stiften
- 300 g Staudensellerie in Stiften
- 300 g Salatgurke in Stiften
- 1 rote Paprika in Streifen (ca. 150 g)
- 1 gelbe Paprika in Streifen (ca. 150 g)
- 250 g Zucchini in Stiften
- 250 g Kohlrabi in Stiften
- 1 Bund Radieschen halbiert oder geviertelt
Thunfisch-Dip (6 Portionen)
- ½ Bund Petersilie ohne Stiele
- 65 g Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
- 40 g Joghurt, 0,1% Fett
- 15 g Zitronensaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 120 g Frischkäse, light
Zitronen-Senf-Dip (6 Portionen)
- ½ TL scharfer Senf
- 20 g körniger Senf
- 30 g Schmand
- 150 g Joghurt, 0,1% Fett
- 15 g Zitronensaft
- ¾ TL Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 70 kcal / 294 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 纖維
- 3.4 g
替代食譜
Frischkäse-Kräuter-Dip
10 分
Gemüsesticks mit Feta-Minz-Dip
25 分
Feta-Paprika-Dip
10 分
Kräuterbutter
10 分
Paprikaschiffchen mit Gemüse-Käse-Füllung
25 分
Basilikum-Joghurt-Dressing
5 分
Frühlingsquark zum Brot
10 分
Avocadodip auf Chicorée
10 分
Joghurt-Kräuter-Dressing
10 分
Zaziki
10 分
Avocado-Dip
10 分
Bruschetta mit Tomate und Mozzarella
25 分