難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Vinaigrette
- 15 g di senape
- 60 g di olio di semi di girasole
- 50 g di succo di mirtillo
- 40 g di aceto di vino rosso
- 100 g di polpa di anguria a pezzi (2 cm)
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
Insalata
- 500 g di acqua
- 250 g di asparagi bianchi puliti, a pezzi (4-5 cm)
- 250 g di asparagi verdi puliti, a pezzi (4-5 cm)
- 80 g di lattuga verde tipo iceberg a pezzi
- 300 g di polpa di anguria a pezzi (2 cm)
- 125 g di mozzarella di bufala a dadini
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1244 kJ / 298 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Insalata mediterranea gamberi e cipolle
45min
Crema di asparagi
50min
Insalata di gamberi alla siciliana
40min
Couscous di cavolfiore (vegan)
15 min
Meringata
4小時 30 分
Crema di burrata con verdure
1h 5min
Torta salata multistrato
3小時 30 分
Bignè con pere e caramello al burro salato
5h 30min
Coni di bresaola e caprino con salsa di rucola
30min
Insalata verde con mele, lime e vinaigrette
15 min
Sorbetto all'arancia e spumante
8h 20 min
Canapè di cetrioli con mousse di tonno
10 分