難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 230 g de betterave cuite, coupée en morceaux
- 250 g de semoule de blé dur fine
- 500 g d'eau tiède
- 1 c. à café de levure chimique (1/2 sachet)
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- 10 g de levure boulangère fraîche
- 30 g d'échalote
- ½ bouquet d'estragon frais
- 250 g de fromage blanc nature
-
1
c. à soupe d'huile de lin
或 1 c. à soupe d'huile de colza ou d'une autre huile riche en omega 3 (cameline, chanvre) - le zeste d'½ citron jaune non traité
Purée rose aux petites crêpes (3 petits pots 6-12 mois)
- 360 g de betterave cuite, coupée en morceaux
- 1 c. à café de jus de citron
- quelques feuilles d'estragon frais, finement ciselées
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 358.1 kJ / 84.7 kcal
- 蛋白質
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 14.5 g
- 脂肪
- 1.5 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 103.7 mg
替代食譜
Couscous de boulgour aux six légumes
50min
Moelleux vapeur choco-noisette
50min
Galettes de potimarron aux châtaignes
1小時 15 分
Lassi fraises et rhubarbe
12小時 15 分
Croquettes de poisson
45min
Cheesecake à la fraise et au vinaigre balsamique
3小時 25 分
Crêpes garnies aux fruits rouges et à la menthe
1小時 55 分
Gâteau roulé aux cerises et à la chantilly
3h
Boisson saveur vanille-myrtille à la poudre de protéine
5 分
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45min
Gaufres au beurre demi-sel
1h
Glace au yaourt, miel et pignon
12小時 15 分