難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 230 g de betterave cuite, coupée en morceaux
- 250 g de semoule de blé dur fine
- 500 g d'eau tiède
- 1 c. à café de levure chimique (1/2 sachet)
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de gingembre en poudre
- 10 g de levure boulangère fraîche
- 30 g d'échalote
- ½ bouquet d'estragon frais
- 250 g de fromage blanc nature
-
1
c. à soupe d'huile de lin
或 1 c. à soupe d'huile de colza ou d'une autre huile riche en omega 3 (cameline, chanvre) - le zeste d'½ citron jaune non traité
Purée rose aux petites crêpes (3 petits pots 6-12 mois)
- 360 g de betterave cuite, coupée en morceaux
- 1 c. à café de jus de citron
- quelques feuilles d'estragon frais, finement ciselées
- 營養價值
- 每 1 pièce
- 卡路里
- 358.1 kJ / 84.7 kcal
- 蛋白質
- 2.9 g
- 碳水化合物
- 14.5 g
- 脂肪
- 1.5 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 103.7 mg
替代食譜
Gaufres au beurre demi-sel
1h
Gaufres vertes moelleuses au fromage frais
35min
Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
25min
Tartinade d'aubergines et chapatis
2h 5min
Quiche aux courgettes et coriandre en filo
40min
Pâtes fraîches jaunes
1h
Glace à la brioche
5h
Crêpes vertes au kiwi, crème de mascarpone
1h 30 min
Burger de thon
3h 50min
Blinis de patate douce, yaourt à la coriandre
1h 15min
Chaussons aux épinards, dip vert
2h 10min
Pizza poulet-curry-ananas
1h 45 min