難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 de mantequilla
- 20 g de azúcar moreno
- 50 g de miel de caña
- 2 cucharadas colmadas de mantequilla de cacahuete
- 150 g de copos de avena
- 40 g de arroz inflado
- 2 - 3 cucharadas de pepitas de chocolate
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 535 kJ / 128 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 6.5 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 17.3 mg
替代食譜
Galletas integrales de miel
1h
Tortillas integrales
1h 30min
Galletas sándwich de avena con chocolate
50min
Granola
45min
Barritas de arroz integral inflado
1h
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2小時 20 分
Crackers de salvado de avena
40min
Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto
1h 15min
Barritas de 5 cereales
1h
Barritas energéticas de frutos secos
1h 15min
Barritas de muesli saciantes sin gluten
1h 15min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min