難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 de mantequilla
- 20 g de azúcar moreno
- 50 g de miel de caña
- 2 cucharadas colmadas de mantequilla de cacahuete
- 150 g de copos de avena
- 40 g de arroz inflado
- 2 - 3 cucharadas de pepitas de chocolate
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 535 kJ / 128 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 6.5 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 飽和脂肪
- 3.2 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 17.3 mg
替代食譜
Barritas energéticas de avena y plátano
1小時 10 分
Barritas de muesli saciantes sin gluten
1小時 15 分
Crackers de salvado de avena
40min
Crackers integrales con crema de aguacate
1小時 40 分
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2h 20min
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2小時 10 分
Galletas integrales de miel
1h
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45min
Barritas de 5 cereales
1h
Galletas sándwich de avena con chocolate
50min
Barritas energéticas de frutos secos
1小時 15 分
Cookies de avena con harina integral y miel
45min