Broccoli Sauté

Broccoli Sauté

4.5 161 評分

準備 10 分

總時間 20 分

4 portions

食材

water
1 oz
fresh broccoli cut into medium florets (see Tip)
12 oz
12 oz fresh broccolini, cut into medium florets (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
olive oil
1 oz
1 oz safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
½ tsp
sliced almonds
2 tsp

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 319.6 mg

蛋白質 2.8 g

卡路里 432.4 kJ / 103.4 kcal

脂肪 8.1 g

纖維 2.5 g

飽和脂肪 1.1 g

碳水化合物 6.6 g

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