難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 coliflor
- 40 g de aceite de oliva
- 300 g de agua
- 10 g de pimienta de cayena molida
- 40 g de vinagre de manzana
- 1 cdita de sal fina
- 10 g de cebolla en polvo
- 1 cdita de ajo en polvo
- 2 zanahorias
- ½ pepino
- cebollín picado, para servir
- 營養價值
- 每 6 porciones
- 卡路里
- 759 kcal / 3188 kJ
- 蛋白質
- 22 g
- 脂肪
- 42 g
- 碳水化合物
- 84 g
- 纖維
- 41 g
替代食譜
Noodles con ejotes
40 分
Tacos de flor de Jamaica
1小時
Jamaica con chilito
30 分
Enchiladas en hoja de lechuga
35 分
Quinoa bowl con hongos
45 分
Lasaña light de calabacitas
1小時
Ceviche de pepino y jícama
10 分
Poke bowl de arroz de coliflor
30 分
Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego
30 分
Pastel Azteca low carb
50 分
Pescado para taquear
25 分
Portobellos rellenos de pollo low carb
35 分