難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 coliflor
- 40 g de aceite de oliva
- 300 g de agua
- 10 g de pimienta de cayena molida
- 40 g de vinagre de manzana
- 1 cdita de sal fina
- 10 g de cebolla en polvo
- 1 cdita de ajo en polvo
- 2 zanahorias
- ½ pepino
- cebollín picado, para servir
- 營養價值
- 每 6 porciones
- 卡路里
- 3188 kJ / 759 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 84 g
- 脂肪
- 42 g
- 纖維
- 41 g
替代食譜
Poke bowl de arroz de coliflor
30min
Lasaña light de calabacitas
1h
Jamaica con chilito
30min
Taboule de coliflor
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Chalupitas de pepino y atún
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Tortillas de coliflor
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Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10min
Ceviche de pepino y jícama
10min
Portobellos rellenos de pollo low carb
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Chía pudding de matcha
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Pastel Azteca low carb
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