難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Dinkelkörner
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 10 g Basilikumblätter, frisch
- 40 g Zwiebeln
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
- ½ TL Natron
- 1 TL Salz
- 1 TL Zucker
- ½ TL Backpulver
- 3 Eier
- 150 g Milch
- 40 g Olivenöl
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 676 kJ / 162 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10 分
Tomaten-Avocado-Muffins
45min
Gemüse-Käse-Muffins
35min
Kürbisauflauf
1h 50min
Knoblauch-Kräuter-Muffins
45min
Käse-Tomaten-Quiche
1小時 20 分
Kürbis-Orangen-Cupcakes
1小時 20 分
Vollkorn-Fladenbrot mit Tomaten
45min
Apfel-Zimt-Cookies
1h 30min
Spinattorte
1h
Tomaten-Zucchini-Muffins mit Käsecreme
1h
Wirsingtarte
1h 30min