難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Dinkelkörner
- 50 g Parmesan in Stücken
- 10 g Basilikumblätter, frisch
- 40 g Zwiebeln
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
- ½ TL Natron
- 1 TL Salz
- 1 TL Zucker
- ½ TL Backpulver
- 3 Eier
- 150 g Milch
- 40 g Olivenöl
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 162 kcal / 676 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Polenta-Pie
1小時 50 分
Gemüse-Käse-Muffins
35 分
Brokkoli-Schinken-Muffins
1小時
Paradeiser-Mandel-Dip
10 分
Knoblauch-Kräuter-Muffins
45 分
Polentamuffins mit Spinat und Feta
55 分
Pizza-Muffins
50 分
Pikanter Brotkuchen mit Salbei
45 分
Zucchini-Parmesan-Küchlein
40 分
Karotten-Mohnmuffins
55 分
Tomaten-Muffins mit Schafskäse
35 分
Tomaten-Avocado-Muffins
45 分