難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Mandeln, geschält
- 1 EL Haferflocken
- 1 TL Zucker
- 1 TL Salz
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 TL Senf
- 20 g Sonnenblumenöl
- 10 g Tomatenmark
- 400 g reife Paradeiser, halbiert
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 492 kJ / 117 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Avocado-Erbsen-Hummus
30min
Kürbiskern-Pesto
10 分
Erdnuss-Frischkäse-Kugeln
15min
Kartoffelaufstrich
10 分
Kidneybohnen-Aufstrich
10 分
Möhren-Hummus
50 分
Möhren-Ingwer-Creme
15min
Curry-Nuss-Aufstrich
20 分
Hummus von Rote Bete
15min
Artischocken-Tomaten-Dip
2小時 10 分
Paprika-Walnuss-Dip
5min
Feta-Walnuss-Aufstrich
10 分