難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Mandeln, geschält
- 1 EL Haferflocken
- 1 TL Zucker
- 1 TL Salz
- 1 Knoblauchzehe
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 TL Senf
- 20 g Sonnenblumenöl
- 10 g Tomatenmark
- 400 g reife Paradeiser, halbiert
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 492 kJ / 117 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 3 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Möhren-Rucola-Pesto
10 分
Avocado-Erbsen-Hummus
30min
Tomaten-Avocado-Muffins
45min
Kidneybohnen-Aufstrich
10 分
Auberginen-Mandel-Dip
20min
Artischocken-Tofu-Püree
10 分
Pesto mit Rucola und Chili
5 分
Kichererbsencreme
9h 45min
Sesambutter
5 分
Möhren-Hummus
50min
Petersil-Walnuss-Pesto
35min
Feta-Walnuss-Aufstrich
10 分