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鳕鱼配蒜香酱汁及时蔬

鳕鱼配蒜香酱汁及时蔬
3.4 15 評分
準備 20 分
總時間 1小時
4 人份
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食材

  • 紫洋葱 ，切块
    220 克
  • 蒜头
    80 克
  • 姜 ，切块
    60 克
  • 日式酱油
    250 克
  • 冰糖
    100 克
  • 水 ，蒸煮用
    500 克
  • 红甜椒 ，切块
    100 克
  • 西葫芦 ，切块
    100 克
  • 芦笋 ，切段
    100 克
  • 蘑菇 ，切块
    80 克
  • 盐 ，依个人口味调整
    2 小撮
  • 胡椒粉 ，依个人口味调整
    2 小撮
  • 葱
    50 克
  • 鳕鱼排
    480 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 429.5 kcal / 1797 kJ
蛋白質 23.4 g
脂肪 1.6 g
碳水化合物 81 g
纖維 2.4 g

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