難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g azeite
- 3 folhas de salva fresca
- 250 g farinha de milho fina
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 400 g leite
- 400 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes
或 1 cubo de caldo de legumes - Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- ½ c. chá de canela em pó
- 500 g abóbora cortada em pedaços pequenos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1189.8 kJ / 284.4 kcal
- 蛋白質
- 10.2 g
- 碳水化合物
- 41.3 g
- 脂肪
- 9.8 g
- 飽和脂肪
- 3.7 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 172.1 mg
替代食譜
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2h 40min
Puré de cenoura e abóbora com couve e chouriço
1h 45min
Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra
45min
Risoto de espinafres e queijo azul
25min
Bolo de polenta
1h
Pão libanês com especiarias
3h 20min
Pão de aneto e feta
1h 20min
Chutney de beterraba e laranja
1h
Polenta com cogumelos e espinafres
35min
Tabule com tomate e hortelã
1h
Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate
50min
Achar de beringela
1h 25min