![Club Sandwich pollo, cetrioli con pomodorini confit e salsa Tzatziki Club Sandwich pollo, cetrioli con pomodorini confit e salsa Tzatziki](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6fe20b83-dab7-49bb-b6f1-50fb4d0e65ff/Derivates/df86a445-4313-4d12-a56e-4dec6fb37e53.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pane integrale
- 280 g di acqua
- 1 cucchiaino di miele
- 10 g di lievito di birra fresco
- 500 g di farina integrale
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino di sale
Salsa Tzatziki
- 1 cetriolo, pelato e a pezzi
- 1 pizzico di sale
- 1 spicchio di aglio
- 3 foglie di menta fresca, lavate
- 3 rametti di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 250 g di yogurt greco bianco
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- 1 cucchiaino colmo di succo di limone
Pomodori confit
- 250 g di pomodori ciliegino a metà
- 2 pizzichi di sale
- 1 cucchiaino di origano secco
- 1 cucchiaio di zucchero
- 1 spicchio di aglio a fettine
- 30 g di olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
- 8 fettine di pollo
- 40 g di maionese
- 1 cetriolo a fettine (2-3 mm)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 3510 kJ / 839 kcal
- 蛋白質
- 39.4 g
- 碳水化合物
- 94.6 g
- 脂肪
- 33.7 g
- 纖維
- 14.1 g
替代食譜
Buddha bowl riso, verdure e pollo
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Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1小時
Club Sandwich salmone, avocado con carotine e salsa teriyaki
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Bagel con salmone affumicato e cetriolo
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Spring rolls vietnamiti (Cha gio)
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Samosas di verdure
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Wraps di pollo con insalata, cetrioli e pomodorini
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Tzatziki
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Noodles di riso yakisoba
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Burrito di carne
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Salmone teriyaki
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