
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
250
g de chirlas frescas
或 200 g de mejillones frescos limpios - 1 cucharada de sal
Fumet
- 150 - 200 g de gambas frescas enteras sin pelar
- 500 g de agua
Sopa
- 100 g de pimiento rojo en trozos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 150 g de cebolla en cuartos
- 2 dientes de ajo
- 200 g de tomate entero en conserva (escurrido)
- 70 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de calamares en trozos
-
500
g de caldo de pescado
或 500 g de agua con 1 cucharadita de sal - 20 g de brandy
- 1 hoja de laurel seca
- 1 pimienta de Cayena seca entera (非必選)
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 50 g de arroz
- 300 g de filetes de merluza fresca (pueden ser congelados)
- 1 cucharada de perejil fresco picado para espolvorear
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 278 kcal / 1166 kJ
- 蛋白質
- 23 g
- 脂肪
- 15 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Potaje de vigilia
30 分
Sopa de pescado
55 分
Fumet de pescado y gambas
20 分
Sopa marinera asturiana
30 分
Fideuá de marisco del senyoret
1小時 10 分
Sopa de berberechos y gambones
50 分
Fabes con almejas
30 分
Sopa de ajo con pescado
45 分
Patatas mare nostrum
1小時
Arroz caldoso para dos
1小時 10 分
Potaje de garbanzos con bacalao y acelgas
45 分
Sopa de pescado donostiarra
1小時