難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 laranja descascada, s/ parte branca e s/ caroços
- 1 limão descascado, s/ parte branca e s/ caroços
- 1 cenoura descascada, cortada em pedaços
- 1 maçã s/ caroços, cortada em quartos
- 60 - 80 g açúcar mascavado
- 200 g cubos de gelo
- 500 g água
- 營養價值
- 每 1 copo
- 卡路里
- 314 kJ / 75 kcal
- 蛋白質
- 0.5 g
- 碳水化合物
- 17.3 g
- 脂肪
- 0.2 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Batido energético de banana e chocolate
5 分
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10min
Smoothie de manga, laranja e iogurte
5 分
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 分
Smoothie em taça de matcha
5 分
Batido de fruta
5 分
Batido de cenoura e coco
10min
Smoothie de beterraba
5 分
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 分
Cocktail vitamínico
5 分
Smoothie de mirtilo e aveia
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Smoothie de manga, morango e framboesa
5 分