難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de muesli (con frutas y germen de trigo)
- 50 g de semillas de sésamo
- 120 g de miel
- 100 g de aceite de girasol
- 50 g de mantequilla a temperatura ambiente (y un poco más para engrasar la bandeja)
- 2 claras de huevo
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 558 kJ / 133 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Pan integral de molde
3小時
Pan de molde con tomate y semillas de sésamo
3小時
Chips de semillas
2h
Pan integral con salvado y ciruelas pasas
2小時 50 分
Crackers de quinoa
30min
Bebida de avena con dátiles
20min
Barritas crujientes de cereales, cacahuetes y chocolate
1h
Crackers de salvado de avena
40min
Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto
1h 15min
Pan de molde integral con espinacas
1h 40min
Barritas energéticas de avena y plátano
1h 10min
Barritas de muesli saciantes sin gluten
1h 15min