難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g orzechów laskowych
- 310 g migdałów, ze skórką
- 200 g ziaren orkiszu
- 300 g mąki tortowej
- 20 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 40 g miodu
- 320 g wody
- 50 g płatków owsianych, plus dodatkowa ilość do posypania bajgli
- 20 g oleju słonecznikowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 100 g żurawiny, suszonej
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 1664 kJ / 398 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 20 g
- 纖維
- 8.3 g
替代食譜
Chleb orkiszowy
1h 40min
Krakersy z sezamem i makiem
40min
Ciasteczka migdałowo-kokosowe z czekoladą (bez cukru)
35min
Batoniki musli
1h
Ciastka na myślenie
45min
Granola kokosowa
1h 40min
Granola bananowo-orzechowa
1h
Kulki energetyczne z kaszy jaglanej
55 分
Batoniki kokosowo-migdałowe
1小時 20 分
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50min
Bułki grahamki
1h 5min
Chałka z kardamonem
2小時 40 分