難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de aceite de oliva virgen extra (y un poco más para aliñar la ensalada)
- 200 g de cebolla cortada en gajos
- 3 dientes de ajo con piel
- 1 - 2 zanahorias cortadas en rodajas (aprox. 100 g)
- 3 hojas de laurel secas
- 2 cucharaditas de pimienta negra en grano
- 150 g de vinagre
- 100 g de vino blanco
- 100 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 3 - 4 ramilletes de brócoli
- 3 - 4 ramilletes de coliflor
- 1 pimiento rojo (aprox. 350 g) cortado en tiras
- 1 berenjena (aprox. de 300 g) con piel cortada en trozos
- 1 calabacín (aprox.de 300 g) con piel cortado en bastones
- 3 - 4 champiñones pequeños enteros
- 1 puerro (aprox. 100 g) cortado en rodajas de 4 cm
- 1 paquete de hojas variadas de ensalada (mezclum)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 428 kJ / 102 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 8.8 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 纖維
- 4.6 g
替代食譜
Menestra de verduras
40min
Berenjenas y calabacines marinados
1h 30min
Guiso de verduras
45min
Sopa de verduras
50min
Galantina de pavo rellena
5h 30 min
Acelgas en adobillo
40min
Ensalada de vegetales
5 分
Berenjenas rellenas con huevo
1h
Lechuga al horno
35min
Jardinera de verduras en vinagre
1小時 15 分
Papillote de pencas de acelga
30min
Pak choi salteado
10 分