Huhn süß-sauer mit Basmatireis

Huhn süß-sauer mit Basmatireis

4.7 2.8K 評分
準備 40 分
總金額 50 分
4 Portionen

食材

  • Basmatireis
    200 g
  • Wasser
    1400 g
  • Salz etwas mehr für das Hendl
    1 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
  • Karotten geschält
    150 g
  • Zucchini
    150 g
  • rote Paprikaschote
    100 g
  • gelbe Paprikaschote
    100 g
  • Hendlbrustfilets, ohne Haut
    350 - 400 g
  • Maisstärke
    3 EL
  • Ananasscheiben, aus der Dose
    4 - 5
  • Rohrohrzucker
    70 g
  • Apfelessig
    70 g
  • Ketchup
    50 g
  • Ananassaft aus der Dose
    100 g
  • Sojasauce
    20 g
  • Limettensaft
    10 g
  • Ei (Größe M)
    1
  • Milch
    1 EL
  • Öl zum Braten

營養價值 每 1 Portion

卡路里 549 kcal / 2297 kJ
蛋白質 30 g
脂肪 8 g
碳水化合物 85 g
纖維 5 g
飽和脂肪 1 g

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