難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 Butterkekse
- 40 g Cashewkerne
- 4 Medjool Datteln, entsteint
- 400 g Wasser
- 250 g Erdbeeren, gewaschen, entkelcht, halbiert (siehe Tipp)
- 20 - 30 g Rohrohrzucker
- 10 - 20 g Zitronensaft
- 6 Eiswürfel
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 729 kJ / 174 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 min
Frühstück im Glas
5 min
Schnelles Trinkmüsli
5 min
Grüner Smoothie
10 min
Heiße Banane
10 min
Beeren-Milchshake
10 min
Beeren-Drink
1小時 20 分
Schoko-Bananen-Smoothie
10 min
Frucht-Joghurt-Smoothie
15 min
Mandelporridge
15 min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 分