
裝置與配件
Schnitzel de aipo com molho de iogurte
準備 35 分
總時間 1小時
4 doses
食材
Schnitzel
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queijo parmesão50 g
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sobras de pão80 g
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água500 g
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sal mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
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batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços700 g
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bolbo de aipo cortado em fatias (1,5 cm aprox.)500 g
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pimenta1 pitada de
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ovos batidos2
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Manteiga ghee q.b. p/ fritar
Molho de iogurte
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mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, cebolinho, aneto, etc.)10 g
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iogurte natural (10% gordura)300 g
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sal1 pitada de
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pimenta1 pitada de
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caril¼ c. chá de
營養價值 每 1 dose
卡路里
211 kcal /
2135 kJ
蛋白質
19 g
脂肪
24 g
碳水化合物
47 g
纖維
6 g