難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de harina de maíz para tamales (p. ej. Maseca® para tamales)
- 180 g de manteca de cerdo
- 1 ½ cditas de polvo para hornear
- 3 cditas de sal fina o al gusto
- 2020 g de agua
- 20 - 30 hojas de maíz para tamal remojadas en agua
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 481.3 kcal / 2013.9 kJ
- 蛋白質
- 10.9 g
- 脂肪
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 87.4 g
- 纖維
- 8.4 g
- 飽和脂肪
- 3.1 g
- 鈉
- 290.4 mg
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