
裝置與配件
Bolo cru de cenoura
準備 30 分
總時間 5小時 30 分
12 doses
食材
P/ demolhar
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caju250 g
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Água q.b. p/ demolhar
Bolo de cenoura
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noz70 g
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caju150 g
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coco ralado50 g
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canela em pó1 c. chá de
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gengibre em pó½ c. chá de
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noz-moscada moída¼ c. chá de
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laranja só a raspa1
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flocos de aveia60 g
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cenoura cortada em rodelas (2-3 cm aprox.)500 g
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tâmaras medjool s/ caroço100 g
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óleo de coco extra virgem mais q.b. p/ untar40 g
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sultanas80 g
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sumo de laranja (1 unid. aprox.)60 g
Cobertura de limão e caju
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sumo de limão (1 unid. aprox.)40 g
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creme de coco130 g
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extracto de baunilha1 c. chá de
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mel1 c. sopa de
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Canela em pó q.b. p/ polvilhar
營養價值 每 1 dose
卡路里
396.5 kcal /
1658.8 kJ
蛋白質
9.5 g
脂肪
27.8 g
碳水化合物
32.8 g
纖維
4.9 g
飽和脂肪
10.6 g
鈉
48.1 mg
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