難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 4 Paprika, gemischt rot und grün (ca. 700 g), in Stücken
- 20 g Öl
- 1 Dose geschälte Tomate (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
- 1 Dose Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
- ½ TL Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 40 g Speisestärke
- 30 g Wasser
- 2 EL Koriander, gehackt, frisch oder getrocknet
Polentakruste
- 200 g Gouda, in Stücken
- 250 g Polenta (Maisgrieß)
- 25 g Mehl
- 1 Pck. Backpulver
- ½ TL Salz
-
1
EL gekörnte Brühe
或 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht - 2 Eier
- 200 g Milch
- 20 g Öl
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2330 kJ / 555 kcal
- 蛋白質
- 23 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 脂肪
- 23 g
替代食譜
Bohnen-Strudel
1h 10min
Gebackene Bohnen
1h 25min
Kartoffelpizza
1h 10min
Gemüse-Crumble
1h
Pikanter Reisauflauf mit Gemüse und Mozzarella
1h 20 min
Gemüsebiskuit vom Blech
35min
Grüne Nudeln mit Linsen-Curry
20min
Linsen-Auflauf
1h 20 min
Spinat-Schafskäse-Turm
1h 10min
Kartoffel-Auflauf "Venezia"
1h 20 min
Kartoffel-Spinat-Pizza
1h 5min
Tortilla-Lasagne mit Mais und Bohnen
1h