難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinada
- 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 15 g gengibre cortado em palitos
- 20 g mel
- 30 g mostarda
- 2 c. chá de sal
- 15 g pasta de chili
- 1 ½ c. chá de paprika fumada
- 1 c. chá de cominhos
- 2 c. chá de orégãos
- 1 pitada de noz-moscada
- 1500 g entrecosto (1 peça inteira)
Salada
- 20 g sementes de sésamo
- 1 dente de alho pequeno
- 10 g gengibre
- 40 g azeite
- 1 laranja (raspa e sumo)
- 1 c. chá de sal
- 240 g iogurte natural
- 500 g cenoura cortada em pedaços
- 250 g agrião
Molho barbecue
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 1 malagueta
- 20 g manteiga
- 30 g azeite
- 2 folhas de louro
- 20 g mel
- 40 g açúcar mascavado escuro
- 1 c. chá de sal
- 20 g mostarda
- 1 c. chá de molho inglês
- 250 g tomate em pedaços
- 15 g whisky
- 10 g molho de soja
- 40 g vinagre de vinho branco
- 40 g ketchup
- 100 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2083 kJ / 498 kcal
- 蛋白質
- 34 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 32 g
替代食譜
Asas de frango com arroz de laranja e ervas
1h
Salteado de porco com molho de pimenta preta
30min
Lulas crocantes com maionese
20min
Salteado de vitela com legumes
35min
Lombinho de porco com legumes assados no forno
9h
Chamuças de camarão
40min
Espetadas de frango com molho de iogurte e kiwi
1h 10min
Lombinhos de porco com redução de vinho do porto
40min
Frango com molho de leitão
1h
Piano com molho barbecue e arroz de feijão
1h 25 min
Tiras de frango panadas com molhos barbecue e de caril
1h 40min
Porco agridoce
1小時 15 分