難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Spodní vrstva
- 20 gramů citrónové šťávy
- 270 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů sušených fíků, neslazených
- 50 gramů mandlí
- 170 gramů ovesných vloček
- 20 gramů javorového sirupu
Horní vrstva
- 50 gramů mandlí
- 20 gramů pekanových ořechů
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 20 gramů dýňových semínek
- 10 gramů chia semínek
- 30 gramů sušených brusinek
- 20 gramů medu
- 100 gramů mandlového mléka, neslazeného
- 50 gramů borůvek
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 1059 kJ / 252 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Koláč s dýní a mletým masem
1h 45 min
Rizoto se salsicciou a hráškem
40min
Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem
45min
Kokosový krém
5min
Mandlové lodičky
1h 20min
Pesto ze sušených hub a vlašských ořechů
40min
Müsli bagel s mandlovým máslem přijde k chuti časem
2h 30 min
Valentinské čokoládové řezy s malinovým želé a zázvorovým sorbetem
無評分
Profiterolky
2h 15 min
Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)
1h 40min
Müsli tyčinky se skořicí
50min
Pikantní králík s červenou cibulí a pivem
45min