![Frappè alle more e semi di chia (vegan) Frappè alle more e semi di chia (vegan)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/257632.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di zucchero di canna grezzo
- 350 g di more
- 1 cucchiaio di semi di chia
- 120 g di cubetti di ghiaccio
- 150 g di bevanda a base di mandorle non zuccherata
- 120 g di yogurt di soia non zuccherato
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 602.5 kJ / 144 kcal
- 蛋白質
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 22.1 g
- 脂肪
- 4.2 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Smoothie ai frutti di bosco
10min
Freakshake alla frutta con gelatine
20min
Frullato di fragole vegan
10min
Frullato classico banana e fragole
10min
Smoothie banane e lamponi
10min
Smoothie di pesche nettarine
10min
Frullato di lamponi e avena
10min
Frullato di more
10min
Frullato fragole e carote
10min
Frappè fragole e banana
10min
Frappè yogurt e biscotti
10min
Frullato cioccolato e banana
15min