
裝置與配件
Fisch mit Kräuter-Käse-Kruste
準備 40 分
總金額 1小時 15 分
4 Portionen
食材
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Fischfilet in 4 Stücken (à 150 g)600 g
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Zitronensaft20 g
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Salz
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Pfeffer
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glatte Petersilie ohne Stiele1 Bund
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Gouda in Stücken100 g
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altbackenes Brötchen in Stücken1
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Senf, mittelscharf1 ½ TL
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Butter in Stücken50 g
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Wasser500 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kartoffeln in mundgerechten Stücken750 g
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Blumenkohl in Röschen600 g
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Kräuterfrischkäse200 g
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Mehl40 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
725 kcal /
3033 kJ
蛋白質
47 g
脂肪
36 g
碳水化合物
50 g
纖維
7.8 g