
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tahina
- 300 g di semi di sesamo bianchi
- 50 g di olio di sesamo
Caviale di melanzane
- 500 g di melanzane
- 5 foglie di mentuccia lavate e asciugate
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
- 20 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
- 2 cucchiai di yogurt bianco naturale, non zuccherato
- 3 cucchiai di olio di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 2 pizzichi di sale
- 40 g di pomodoro a dadini
- 80 g di peperone verde a dadini
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 214 kcal / 879 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 7 g
替代食譜
Tzatziki
20 分
Babaganoush
40 分
Tabulè speziato
2小時 10 分
Chutney al cocco e coriandolo
45 分
Zuppa al curry con formaggio paneer
4小時 5 分
Nems
1小時
Crema di melanzane
50 分
Salsa di melanzane Bhurta
35 分
Lenticchie nere (Dahl Makhani)
8小時 50 分
Vellutata di carote e pastinaca
50 分
Gazpacho
15 分
Lenticchie all'indiana
35 分