難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Tahina
- 300 g di semi di sesamo bianchi
- 50 g di olio di sesamo
Caviale di melanzane
- 500 g di melanzane
- 5 foglie di mentuccia, lavate e asciugate
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
- 2 cucchiai di yogurt bianco naturale, non zuccherato
- 3 cucchiai di olio di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 2 pizzichi di sale
- 40 g di pomodoro a dadini
- 80 g di peperone verde a dadini
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 879 kJ / 214 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 18 g
替代食譜
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25min
Melanzane in salsa di miso (Nasu dengaku)
1h
Chutney al mango e senape
1h 10min
Zuppa di miso con verdure
30min
Lenticchie all'indiana
35min
Formaggio indiano con crema di spinaci (Saag Paneer)
13h
Moussaka di lenticchie
1h 30min
Zuppa al curry con formaggio paneer
4h 5min
Bhaji alle cipolle
35min
Hummus di barbabietola (vegan)
15min
Gazpacho
15min
Pollo tikka masala (per 2 persone)
6小時 30 分