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One-Pot-Pasta mit Zitronen-Hähnchen
準備 15 分
總時間 45 分
4 Portionen
食材
-
Olivenöl20 g
-
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Würfeln (2 cm)400 g
-
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst1
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Paprika edelsüß½ TL
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Parmesan in Stücken50 g
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Wasser1000 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Vollkornnudeln z.B. Pennette Rigate Integrale von Barilla (Garzeit 9 Minuten)350 g
-
Brokkoli in Röschen, Strunk geschält und in Scheiben (1 cm)300 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
43 g
卡路里
2158 kJ /
516 kcal
脂肪
12 g
纖維
12.3 g
碳水化合物
56 g
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