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Œuf en cocotte de tomate

Œuf en cocotte de tomate
3.2 30 評分
準備 15 分
總時間 1小時
6 portions
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食材

  • 6 brins de persil frais, équeutés
  • 1 gousse d'ail
  • 6 brins de coriandre fraîche
  • 50 g de riz
  • 6 tomates assez grosses
  • 20 g d'huile d'olive
  • 120 g d'eau
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 6 œufs moyens (53-63 g) blancs et jaunes séparés

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 9.7 g
卡路里 782.2 kJ / 186.5 kcal
脂肪 10.3 g
纖維 2.7 g
碳水化合物 14 g

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